Author: admin

11 salate pe care chiar si copiii (dar si adultii pretentiosi) o sa doreasca sa le incerce!

Da, exista si salate pe care copiii le-ar iubi. De fapt, pe care copiii le iubesc. De ce afirm acest lucru? Pentru ca dupa ce le-au incercat, cei mici au devenit adeptii salatelor sanatoase! Retetele sunt motivul pentru care acest lucru a fost posibil.

Salata cu capsuni

Aceasta salata este una foarte buna pentru a fi servita celor care sunt inca reticenti cu privire la consumul de salata. Reteta Trishei Yearwood combina taieteii crocanti cu capsunile dulci si cu parmezanul ras, care este sarat. Desi nu sunt ingredientele uzuale pe care le-ai alege pentru o salata, mixului acestuia nu ai cum sa ii rezisti.

Salata greceasca a la Rachael RayGreek Salad

Aceasta reteta este una care contine o tona de ingrediente care lucreaza excelent impreuna. Se formeaza o baza (rosii, castraveti, dressing), dupa care cei mici sunt lasati sa isi adauge propriile topping-uri (ardei gras, branza feta masline si asa mai departe).

Salata cu rosii cherry si bucuioc

Daca te-ai intrebat vreodata care este gustul verii, aceasta salata este raspunsul! Mai mult, datorita faptului ca puteti gasi rosii cherry pe piata in orice anotimp al anului, o puteti testa oricand. Contine rosii cherry, ceapa rosie si busuioc proaspat, alaturi de dressingul potrivit gusturilor dumneavoastra. Truc: lasati feliile de ceapa rosie intregi, este mai usor pentru cei mici sa le evite daca nu doresc sa le manance si nu vor avea ce sa comenteze. 🙂

Salata cu broccoli a Trishei

Cine spune ca salata verde chiar trebuie sa includa salata verde? Versiunea Trishei contine bucati mici de broccoli fiert, care sunt asezonate cu un sos cremos si dulce pe care il puteti prepara dumneavoastra acasa, dupa propriile gusturi. Lasati-va imaginatia sa se joace si alcatuiti propriul dressing!

Salata de spanac cu forme prietenoase

Un truc esential pentru a-i convinge pe cei mici sa manance sanatos: faceti feul de mancare sa arate prietenos! Achizitionati o forma pentru taiat (le gasiti peste tot in raioanele cu ustensile de gatit) pentru a pune cateva forme de morcov sau castraveti in bolul cu spanac rupt. Asigurati-va ca prichindeii observa formele!

Salata de castraveti

Aceasta salata combina gustul de otet cu cel de zahar cu legumele precum castravetii, ceapa, dupa care se adauga putin marar. Ingredientele sunt suficiente pentru un preparat suculent, dar care isi pastreaza caracterul… sa zicem rontaibil.

Salata de morcov ras cu mustar Dijon

Nimic nu este mai usor decat sa razi niste morcov ras intr-un bol, dupa care sa adaugi cel mai gustos sos cu mustar Dijon pe care il poti face acasa!

Salata cu andive si kiwi

Combinatia de fructe cu salata verde si crocanta este ideala. Dupa ce adaugam si sosul de portocale dulci, iese un deliciu. Aceasta salata a fost inspirata de gusturile micutilor din Franta, care sunt mari fani!

Salata cu Guacamole a Inei Garten

Poate ca nu suna ca un fel de salata, dar are cele mai bune parti: avocado, ardei gras, rosii. Puteti adauga ceapa si jalapeno daca cei mici sunt de acord.

Salata cu friptura si ruccola

E foarte simplu: totul se rezuma la fasii de friptura de vita facuta pe gratar asezate pe un pat de verdeata (ruccola), peste care se presara cuburi de parmesan.

Salata de spanac „Pionierul perfect”

Totul incepe cu fasiile de bacon sfarainde, la care se adauga un ou sau doua fierte tare. Ele se aseaza pe un pat de spanac crud. Peste adaugam ceapa caramelizata si un sos Dijon pe care il preparam acasa dupa propriile gusturi.

12 simptome ale prezentei cancerului in organism pe care femeile le ignora!

Nimeni nu ar trebui să se bazeze pe examenele de rutină şi teste, atunci când vine vorba de prevenirea diferitelor boli, inclusiv cancerului.

Este de asemenea important să se acorde o atenţie la semenele inexplicabile, ciudate şi diferite.

Semne de obicei trecute cu vederea, a prezentei cancerului in organism

Durere in piept sau tuse cronica

Bronsita si tusea pot fi indicatii de anumite tipuri de cancer, inclusiv pulmonar, tumori si leucemie.

Pacienţii care se confruntă cu cancer pulmonar explica de fapt durerea care se extinde în josul braţului şi până la umeri.

Dificultăţi de respiraţie sau respiraţie şuierătoare

Unul dintre primele simptome de cancer pulmonar este incapacitatea de a respira cum trebuie.

Dificultate la înghiţire

Acest lucru este adesea legat de cancerul esofagian şi de gât.

În multe cazuri este primul semn al cancerului pulmonar.

Infecţii sau febra frecventa

Acestea sunt semne frecvente ale cancerului de sânge– leucemie.

Aceasta boala afecteaza capacitatea corpului uman să lupte împotriva infecţiilor

Sângerare sau învineţire excesiva

Este o condiţie care arată că ceva ciudat se întâmplă cu celule roşii din sânge.

Acesta poate fi un simptom de leucemie.

Greutate abdominala sau balonare

Cele mai multe dintre femeile care se confruntă cu cancer ovarian au raportat balonare abdominală pentru o lungă perioadă de timp.

Slăbiciune

Această condiţie poate indica mai multe tipuri de cancer.

Dacă vă simţiţi epuizaţi fără nici o explicaţie speciala, trebuie să discutaţi cu medicul dumneavoastră.

Dureri abdominale sau pelvine

Crampele şi durere în abdomen şi pelvis pot fi simptome pentru cancerul ovarian.

Leucemie, de asemenea, poate provoca dureri abdominale.

Imposibilitatea de a mânca şi senzaţie de plin

Acesta este un alt semn al cancerului ovarian.

Multe femei spun că ele nu sunt capabile să mănânce şi să aibă nici pofta de mâncare, chiar şi atunci când acestea nu au mâncat nimic.

Slabire brusca

Acesta este un simptom precoce de cancer digestiv, de exemplu, cancerul de colon.

Pierderea in greutate poate fi un simptom de cancer la ficat, aşa că această condiţie afectează capacitatea organismului de a elimina toxinele.

Sânge în scaun şi sângerări rectale

Aceste condiţii pot fi un simptom de cancer colorectal.

În cazul în care observaţi sânge în toaletă, ar trebui sa vizitati cu siguranta medicul dvs.

Sanii umflati, durerorie sau roşii

Ar trebui să suni medicul dumneavoastră, dacă aveţi orice modificări necunoscuta la sânii.

De ce trebuie sa faci acest lucru?

Pentru că aceste simptome pot indica cancer de sân.

12 sfaturi pentru machiaj care ar trebui insusite cand ajungeti la 40 de ani

Atat la nivelul pielii, cat si in cazul statutului social, cu timpul, apar schimbari.

Din aceste cauze, cand vine vorba de machiaj, ce isi poate permite o domnisoara de 20 de ani nu va arata la fel de bine unei doamne mai mature.

In articolul de astazi ne-am gandit sa impartasim cu dvs. cateva din sfaturile pe care doamnele ajunse la 40 de ani ar trebui sa si le insuseasca.

1. Inlocuiti pudra cu fond de ten

Din cauza incetinrii metabolismului, pielea devine mai uscata.

Pentru nu accentua si mai mult acest lucru, folositi fond de ten in favoarea pudrei.

2. Aplicati fardul de obraz pe locurile unde bujorii apar in mod natural

Din dorinta de a da iluzia unei fete mai inguste, unele doamne pun fardul de obraz pe o portine mai mare.

Aplicati putin fard de obraz doar pe regiunea unde in mod normal v-ati imbujora.

In caz contrar, pe obraji vor aparea pete intunecate si murdare care nu va vor avantaja.

3. Identificati nuanta rujului care vi se potriveste cel mai bine

Nu doar tenul imbatraneste, ci si buzele.

Acestea au un aspect mai palid, nu mai sunt atat de voluptoase si incep sa isi piarda din contur.

Un ruj ales corect va accentueaza buzele.

In plus, ceea ce este foarte important, va asunde vizual pungile de sub ochi si micile riduri de expresie.

Acesta va sustrage atentia de la micile imperfectiuni.

4. Nu mai conturati pleoapa inferioara

Acest procedeu era de domeniul trecut, acum 20 de ani.

Pentru a va insenina privirea si a da iluzia de ochi mai mari si privire odihnita, renunati la conturarea pleoapei inferioare.

5. Nu exagerati cu aplicarea anticearcanului sub ochi

Cu trecerea timpului, pielea de sub ochi devine mai intunecata si mai subtire.

Din aceasta cauza tot mai multe femei incep sa foloseasca anticearcan in cantitati mari.

Insa, aveti nevoie de prudenta.

Unele anticearcane au tendtinta de a se bloca in cele mai mici pliuri ale pielii.

Aplicati anticearcanul in strat subtire pentru a evita acest lucru.

Alegeti unul cu acoperire mare, dar evitati aspectul de chit sau glet.

6. Nu depasiti conturul natural al buzelor

Pentru a nu arata caraghios incercati sa nu depasiti conturul natural al buzelor.

7. Lasati la o parte fardurile cu sclipici

Fardurile cu sclipici de multe ori sunt prafoase si se desprind pe alte zone ale fetei.

Nu va doriti sa fiti un pom de Craciun.

Folositi-l doar in coltul intern al ochiului si doar in cantitati minime.

8. Nu uitati de sprancene

Din cauza varstei inaintate, spancele devin tot mai rare si deschise la culoare.

Pana la varsta de 40 de ani probabil v-ati gasit forma ideala pentru fizionomia chipului dvs.

Tot ce trebuie sa faceti este sa le conturati cu fard sau cu creion.

9. Alegeti culoarea potrivita a creionului de sprancene

Nu alegeti la intamplare culoarea creionului dvs. de sprancene.

Aceasta trebuie sa corespunda culorii parului.

10. Folositi baza pentru machiaj

Dupa 40 de ani se intampla ca pe langa riduri sa mai apara si urme de acnee si alte probleme de piele.

Pentru a oferi o acoperire maxima, inainte de fond de ten aplicati o baza de machiar, numita si primer.

Aceasta va netezi pielea si va prelungi efectul fondului de ten.

11. Folositi un iluminator cu textura fina

Sclipiciul mascat arata ieftin si poate duce chiar si catre vulgar.

Alegeti pentru nas, arcul lui cupidon de deasupra buzei superioare si pometi un iluminator cu textura fina.

12. Nu uitati ca in toate trebuie masura

Nu exagerati totusi cu machiajul.

Accentuati punctele forte si ascundeti-le decent pe cele slabe.

11 feluri grozave de mancare, care pot fi pregatite din legume. M-am antrenat si am slabit doar intr-o saptamana!

Cam in toate felurile de mancare, legumele reprezinta un element esential.

Singurele exceptii sunt deserturile si copturi (insa nu intotdeauna).

In alimentatia copiilor, in perioada posturilor si in alimentatia dietetica, mancarurile din legume sunt nelipsite.

Organismul asimileaza aproape in totalitate substantele folositoare din legume, activitatea intestinala fiind influentata pozitiv de celuloza.

Singura problema este ca uneori poate sa fie dificil sa ii hranesti pe copii si chiar pe adulti cu legume.

In acest articol va sunt prezentate 11 retete gustoase, simple si pentru orice gust.

1. Broccoli copt

Se imparte broccoli in bucatele.

Se pun intr-o tava care a fost unsa cu ulei.

Se pune sare si piper dupa gust.

Se acopera cu o folie de aluminiu si se lasa la copt 10 minute la 200°C.

Se indeparteaza folia si se mai lasa 5-7 minute la copt.

Daca presarati cascaval ras inainte de a-l servi, broccoli-ul va fi si mai gustos.

2. Varza chinezeasca coapta in sos condimentat

Se taie varza in patru parti si se pune pe o tava care a fost unsa cu ulei.

Se amesteca o lingura de ulei de susan, o lingura de ulei de masline, un catel de usturoi, o mana de seminte de susan si putin sos de soia.

Sosul care se obtine se toarna peste varza.

Se coace timp de 7-10 minute la 180°C.

3. Varza de Bruxelles coapta cu cascaval

Se oparesc capatanile de varza si se pun intr-o strecuratoare.

Se amesteca un ou, o lingura de unt, jumatate de pahar de lapte si 50 g de cascaval ras.

Piper si sare se pune dupa gust.

Se pune varza intr-o tava de copt, se adauga sosul obtinut.

Se lasa la copt timp de 30-45 minute la 180°C.

4. Ciuperci prajite in stil frantuzesc

Se taie ciupercile si se pun intr-o tigaie incinsa cu putin ulei de masline.

Se prajesc pana se inchid la culoare.

Se adauga 100 ml de vin alb sec si un catel maruntit de usturoi.

Se prajesc pana vinul se va evapora, dupa care se sareaza.

5. Rosii cherry coapte cu usturoi

Rosiile cherry se taie in jumatati.

Se amesteca un catel maruntit de usturoi cu o lingura de ulei de masline, piper negru macinat si sare.

Se pune acest amestec peste rosii si se pun intr-o tava.

Se lasa 20-25 la copt la 180°C.

6. Conopida prajita cu sos de branza

Se imparte conopida in bucatele si se stropeste cu suc de lamaie.

Se prajeste pana devine aurie.

Sosul de branza se pregateste amestecand smantana, sarea, branza rasa si piperul negru macinat.

Sosul se lasa la frigider pentru 30 de minute si se serveste cu conopida prajita.

7.Blinii din legume

Se dau pe razatoare un morcov si o gulie.

Se marunteste o ceapa.

Legumele se combina cu o lingura de faina, un ou si un praf de sare si piper negru.

Cu ajutorul unei lingri, bliniile se aseaza pe o tigaie incinsa cu ulei de floarea-soarelui.

Se prajesc pe ambele parti.

8. Gustare din zucchini

Se taie zucchini in fasii groase si se aseaza pe o tava unsa cu ulei.

Se face un amestec din ierburi aromate(oregano, busuioc), cascaval ras si un praf de usturoi granulat.

Fasiile de zucchini se stropesc cu ulei de masline si se presara cu cascavalul condimentat.

Se coc la 200°C pana la rumenire.

9. Morcovi caramelizati

Morcovii se taie in fasii groase, prajindu-se in ulei de masline, 2-3 minute pe o singura parte.

Se adauga putina apa si o cantitate mica de zahar/miere in tigaie, acoperindu-se cu un capac.

Se lasa morcovii la inabusit timp de 15 minute.

Se intorc morcovii pe partea cealalta si se pune sare, cimbru, piper negru macinat si suc de lamaie.

Se ia de pe foc si se servesc.

10. Piure de cartofi cu mazare verde si ceapa

Se fierb cartofii si se piseaza, adaugandu-se unt, lapte fierbinte si sare.

Mazarea verde se opareste timp de 5 minute.

Se curata cepele mici si se prajesc in putin ulei, pana la rumenire.

Piureul de cartofi se serveste cu ceapa si mazare.

11. Varza prajita cu sos de lime

Sucul de lamaie verde se amesteca cu ierburi aromate, putin ulei de floarea-soarelui.

Se mai amesteca cu un catel de usturoi, sare, coriandru proaspat si zahar.

Se foloseste blender-ul pentru acest amestec.

Capatana de varza se taie felii si se rumenesc pe gratar sau pe o tigaie uscata.

Varza prajita se serveste cu sos.

Preparandu-le in acest fel, legumele isi pastreaza toate vitaminele.

BONUS:
Un mod inedit de preparare a macroului. Tot secretul sta in legume si ierburi aromatice!

Macroul este delicios si sanatos si se poate pregati dupa multe retete.

Iata o reteta de macrou cu legume la cuptor.

Macroul este umplut cu legume si ierburi aromatice, care ii ofera un gust minunat.

Poti servi macroul la pranz sau la cina si este recomandat pentru persoanele care vor sa isi mentina silueta.

Ingrediente:

1 macrou de 300 g

½ lingurita de ghimbir

½ lamaie

½ lingurita de turmeric

½ lingurita de ierburi de Provence

1 rosie

1 morcov

1 ceapa

Sare

Preparare:

Se da morcovul prin razatoare.

Se opparesc rosiile, se decojesc si se taie cubulete.

Se taie ceapa semi-rondele.

Se amesteca toate legumele.

Se curata pestele, se scot intestinele si se taie capul.

Se stropeste cu suc de lamaie in interior si exterior.

Se presara sare, condimente si ierburi aromatice.

Se lasa sa stea 20 de minute.

Se umple pestele cu jumatate din amestecul de legume si se pune intr-o punga de copt pe pat de legume (adica umplutura care a ramas dupa ce ai umplut pestele).

Se coace pestele timp de aproximativ 40 de minute, la 180-200 de grade.

10 trucuri sa scapi de pofta de dulce

Este parte din viata noastra zaharul, chiar fara sa vrem uneori. Nu putem sa il eliminam in totalitate din dieta noastra sau a familiei, oricat ne-am stradui. Producatorii ascund zaharul printre ingredientele scrise mic de tot pe etichete, cel mai greu de invins fiind insa dependenta.

Ca adulti ni se pare greu dimineata sa bem cafeaua fara zahar, iar copiii dupa ce au prins gustul zaharului, se dezvata greu. Pentru a combate dependenta, exista 10 pasi.

Trebuie sa fim siguri ca vrem sa renuntam la zahar inainte de a incerca sa scapi de dependenta. Exista motive nenumarate, insa vi le vom prezenta pe cele mai importante.

De ce trebuie sa scapi de dependenta de zahar?

Vei pierde in greutate. Acest lucru nu ar trebui sa ii convinga neaparat pe adulti, ci si pe copii, mai ales avand in vedere ingrijoratoarea crestere a obezitatii in Romania. Prin renuntarea la zahar, organismul va putea gestiona mai bine productia de insulina. Nu este nevoie sa te gandesti ca esti la dieta, mananci pur si simplu sanatos. Nu va mai efect de yo-yo in acest caz scaderea in greutate, putand sa te bucuri pentru totdeauna de noua silueta.

Un stomac mai sanatos. Bacteriile rele din stomac sunt hranite de catre zahar, de sanatatea stomacului depinzand buna functionare a sistemului imunitar. Printr-un consum ridicat de zahar, va aparea sindromul colonului iritabil, ne vom confrunta cu constipatie sau diaree.

Starea de spirit se va imbunatati. Renuntarea la zahar poate sa elimine din viata noastra anxietatea si depresia. Adultii care consuma alimente bogate in zaharuri, procesate au un risc mai ridicat sa ajunga depresivi comparativ cu cei care mananca mai sanatos, a aratat un studio publicat recent in British Journal of Psychiatry.

Cum renuntam la zahar?

Trebuie depistate sursele de zahar. Sa citesti etichetele tuturor produselor din magazine este destul de complicat si va consuma mult timp, insa vei invata unde se ascunde pericolul cu timpul. Trebuie luat in calcul orice produs, incepand cu painea pana la mezeluri, deoarece zaharul se afla in diverse surse, peste tot.

Fa schimbari mici la inceput. Nu incerca sa elimini zaharul din prima. Incepe mai intai cu cafeau de dimineata, apoi cu unele produse, pana cand o sa scoti zaharul de tot din viata ta.

Nu trebuie sa sari peste micul-dejun. Vei fi mai tentat sa cumperi de pe drum produse ambulate frumos care au in continutul lor zahar, daca sari peste micul dejun. Sunt foarte putine variantele de a manca sanatos in drum spre scoala sau spre serviciu, asadar cel mai bine este sa iei acasa micul-dejun.

Consumul de alcool trebuie limitat. Orice tip de alcool contine zahar.

Nu trebuie sa renunti la gustari. Nu sunt periculoase toarte gustarile, exista si cateva variante sanatoase: alune, caju, nuci, fructele, legumele.

Fa miscare. Facand exercitii fizice regulat, pofta de mancare va scadea. Iesiti in parc cu copiii, jucati volei sau fotbal sau daca nu aveti timp de sala, mergeti pur si simplu.

Invata sub ce denumiri se ascunde zaharul. Atunci cand citesti etichetelor produselor pe care le cumperi, sa fii atenta si la : fructoza, dextroza, maltodextrina, sirop de porumb, dextran, zahar invertit, lactoza, melasa, sirop de malt, malt.

Economiseste. Poti sa folosesti banii pe care i-ai da pe tot felul de alimente procesate ca sa cumperi ceva util tie si copiilor.

Cumpara produse neindulcite. Trebuie insa sa fii atenta si la indulcitorii de sinteza care sunt la fel de periculosi ca si zaharul, chiar mai rau: zaharina, ciclamat de sodiu, aspartame, sorbitol, acesulfam K.

Tinte-te de plan. Chiar daca la inceput va parea greu, pe masura ce vor aparea imbunatatiri in viata familiei tale, iti vei dori sa fi renuntat mai de mult la zahar.

10 trucuri de curatare fara chimicale

Se stie faptul ca produsele de curatare polueaza aerul din locuinta,asa ca trebuie sa evitam pe cat posibil sa se intample acest lucru.Pentru asta,va propunem sa va intoarceti la metodele traditionale de curatare de pe vremea bunicilor nostri.

Iata cateva metode eficiente de curatare a locuintei:

1.Indepartarea ruginii din baie

Freaca gresia cu o solutie preparata din otet si bicarbonat de sodiu.Dupa ce ati lasat sa actioneze cateva minute,clatiti zona cu apa si lasati sa se usuce.

2.Inlaturarea murdariei si a petelor

Preparati o solutie din 10 parti de apa si o parte de amoniac si spalati geamurile.Apoi,stergeti-le cu o laveta uscata.De asemenea,puteti spala ferestrele cu jumatati de cartofi ,apoi stergeti cu o laveta uscata.

3.Curatarea perfecta a pardoselii

Preparati o solutie dintr-un litru de apa si un sfert de pahar de otet.Astfel,pardoseala va straluci.Gresia trebuie spalata doar cu apa fierbinte.

4.Inlaturarea depunerilor de calcar din masina de spalat

Turnati in compartimentul pentru detergent 80 g de sare de lamaie si programati masina la un ciclu de 80 de grade .Astfel,veti indeparta depunerile de calcar.

5.Oglinzi stralucitoare

Degresati mai intai oglinda,apoi ,adaugati 2 linguri de alcool in solutia cu care ati spalat ferestrele.

6.Curatarea tocatorului

Frecati tocatoarele cu jumatate de lamaie,apoi presarati sare si lasati sa actioneze un sfert de ora.Astfel ,ele vor fi curatate de pete si de miros.Apoi,aplicati iar jumatate de lamaie dup ace ati presarat tocatorul cu sare.La final,clatiti cu apa.

7.Indepartarea murdariei imbibate in covor

Daca aveti covorul imbibat in murdarie sau prezinta mirosuri neplacute,presarati bicarbonat de sodiu cu amidon ,apoi curatati cu aspiratorul.

8.Curatarea faiantei si a rosturilor din baie

Cu ajutorul lamaii si a bicarbonatului de sodiu puteti indeparta ciuperca si mucegaiul de pe faianta,frecand cu o periuta zonele cu probleme.Puteti sa stergeti aceste suprafete cu o jumatate de lamaie,o data pe saptamana,lasand sa actioneze 10 apoi.Apoi,clatiti si lasati sa se usuce.

9.Indepartarea mirosurilor neplacute

Spalati frigiderul cu apa si lamaie,in cantitati egale.Ca sa indepartati mai usor murdaria,puteti adauga si bicarbonat de sodiu.

10.Indepartarea murdariei din aragaz

Amestecati o jumatate de pahar de apa cald cu un pahar de bicarbonat de sodiu.Amestecul obtinut se aplica pe usa si se lasa sa actioneze un sfert de ora.Apoi,clatiti si stergeti acea zona cu o laveta.Dupa ce ati umplut pulverizatorul cu otet alb,pulverizati zona si lasati sa-si faca efectul timp de 15 minute.La final,tot ce trebuie sa mai faceti este sa stergeti cu o laveta.

10 sfaturi utile pentru ingrijirea corpului. Trucuri pe care cel mai probabil nu le stiai

Fiecare fata vrea sa fie frumoasa si atractiva. Din fericire, nu ai nevoie de produse de frumusete scumpe pentru a obtine un aspect vibrant. Exista anumite remedii eficiente la domiciliu care te vor ajuta sa obtii cele mai bune rezultate.
Iata 10 sfaturi simple care te vor ajuta sa economisesti timp si bani.

1. O solutie de apa sarata te va ajuta sa reduci umflarea si sa ai un aspect proaspat

Se dizolva sarea in apa (solutia trebuie sa fie destul de concentrata), se inmoaie prosopul in solutie si se aplica pe fata timp de 10 minute.

2. Buze mai pline si mai sexy cu un ulei si o periuta de dinti

Aplica orice ulei cosmetic pe buze – ulei de piersici, ulei de migdale sau balsam pentru buze. Apoi, ia o periuta de dinti moale si freaca usor buzele timp de 1 minut.

3. Utilizeaza uleiul de masline pentru a avea o piele stralucitoare si hidratata

Masarea fetei cu ulei de masline te va ajuta sa ai o piele curata, moale, neteda. In primul rand, stai cu fata la aburi si apoi maseaza tenul cu ulei de masline timp de aproximativ 7 minute. Pentru a obtine cele mai bune rezultate, repeta procedura la fiecare 4-5 zile.

4. Mierea poate ajuta la reducerea inflamatiei si a acneei

Daca ai un cos pe fata chiar inainte de o intalnire importanta, exista o metoda de a scapa de el rapid. Aplica putina miere pe cos si las-o timp de 15 minute. Apoi clateste-ti fata cu apa calda. Aceasta metoda va reduce dimensiunea cosului, astfel incat sa il poti ascunde usor cu machiaj.

5. Foloseste picaturi oftalmice pentru a reduce inflamatia pe fata

O alta modalitate de a scapa de cosuri este utilizarea picaturilor de ochi. Se inmoaie un tampon de bumbac in picaturile de ochi pentru reducerea rosetii si se pune in congelator timp de 3-5 minute. Apoi, se apasa usor tamponul pe zona inflamata, iar cosul va deveni aproape neobservat.

6. Remediu natural pentru inlaturarea machiajului

Se amesteca un raport de 3: 1 de apa curata si ulei de masline intr-un borcan de sticla si se amesteca bine. Asta e tot!

7. Bicarbonatul de sodiu pentru parul ingrosat

Acest scrub este foarte usor de facut. Intr-un castron mic, amesteca 1 lingurita de bicarbonat de sodiu, 1 lingurita de fulgi de ovaz si 1 lingura de apa. Se amesteca pana la omogenizare si se aplica pe piele. Se lasa sa actioneze 5 minute si apoi se clateste cu apa calda.

8. Bicarbonat de sodiu pentru a reduce cearcanele

Adauga o lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar de apa fierbinte sau ceai si amesteca bine. Inmoaie un tampon de bumbac in amestec si aplica-l pe zona de sub ochi. Asteapta aproximativ 10-15 minute, apoi indeparteaza resturile si aplica o crema hidratanta. Repeta procedura zilnic si vei observa in curand rezultatele!

9. Masca de par cu banana pentru par stralucitor

Pentru a pregati aceasta masca ai nevoie de: 1 banana, 1 ou, 1 lingura de miere si 1/2 pahar de bere neagra. Amesteca ingredientele pana la omogenizare si aplica amestecul pe par. Se lasa sa actioneze timp de cateva ore, dupa care se clateste cu apa calda. Utilizeaza aceasta masca o data pe saptamana si vei vedea rezultate uimitoare foarte repede!

10. Amestec de ulei de nuca de cocos si ulei de lavanda pentru gene mai lungi

Amesteca 1/2 lingurita de ulei de nuca de cocos cu 2 – 4 picaturi de ulei esential de lavanda. Folosind un tampon de bumbac, aplica usor amestecul pe gene, acoperindu-le de la radacina la varf. Foloseste amestecul de cel putin 3 ori pe saptamana, iar genele vor deveni mai groase si mai stralucitoare in timp. De asemenea, poti utiliza ulei de ricin.

10 sandwich-uri moderne fara paine: gustoase si ideale pentru curele de slabit!

Ah, sandwich-ul!

O masa de pranz de cand mamele noastre ne-au trimis prima oara la scoala cu unt de arahide si sandwich cu jeleu.

Bineinteles, pe masura ce am crescut, am facut si sandwich-urile noastre, clasicul, sunca si branza, salata de pui.

Din nefericire, s-au prezentat tot mai multe informatii care arata ca painea, partea esentiala a fiecarui sandwich, nu este la fel de buna pentru noi, asa cum a fost comercializata initial.

O mare parte din graul cultivat astazi este modificat genetic si exista o cantitate atat de mare de sare, zahar si conservanti.

Din acest motiv, lucruri cum ar fi glutenul si alte intolerante si alergii sunt in crestere si forteaza oamenii sa-si ia ramas bun de la pranzul gustos.

10 Idei Sandwich-uri care nu utilizeaza paine

Am venit cu o lista de alternative pentru paine care sunt sanatoase si satisfacatoare.

Acestea sunt atat bune, de fapt, incat este posibil sa va placa mai mult decat originalul.

Varza

Reprezinta un substitut perfect pentru o invelitoare de tortilla sau de grau, deoarece sunt mari, rezistente.

Au o aroma relativ neutra, care va permite sa le umpleti cu aproape orice!

Lucruri cum ar fi hummus, baba ganoush, si fiecare leguma care va puteti imagina face pentru un pranz gustos.

Un favorit personal este restul de mancare de curcan: Complet cu sos curcan si afine.

Sfecla elvetiana

Este o alta planta mare, cu frunze, care se tine totul bine intr-o invelitoare.

Incercati carnea de pui sau curcan cu mere si putin cheddar sau carne de vita rosie cu merisor si feta.

Laptuca

Este din nou mare si se pliaza usor.

Luati in considerare pregatirea salatelor de pui.

Puteti sa aveti o nota de vara prin introducerea unor pui la gratar, ceapa, capsuni sau alte fructe de vara.

Felii de mar

Feliile de mere sunt gustari perfecte pentru mic dejun sau pranzuri.

Alegeti-va marul preferat, robust, favorabil si umpleti-le cu tot ce vreti!

Untul de arahide, branza de cheddar, salata de ton, sau ricotta proaspata si putina miere sunt toate optiuni nemaipomenite si sanatoase.

Paine de vafe

Desi acest lucru poate parea prea bun pentru a fi adevarat, va asigur ca nu este.

Sa faci painea fara grau, este usor si exista o multime de optiuni in ceea ce priveste ceea ce ii puteti face.

Luati in considerare aceasta incercare a painii de vafe, incercati aceasta versiune dulce de cartofi.

Cea mai buna parte a painii de vafe este ca poti face un lot mare si sa o ingheti.

Cartofi dulci

10 obiceiuri care iti ucid rinichii si de care ar trebui sa uiti pentru totdeauna!

Rinchii sunt organe perche, care au rol in reglarea echilibrului dintre apa si sare in organism, reducand productia de celule rosii din sange si tensiunea arteriala. Acestia sunt printre cele mai importante organe din corpul uman.

Iata ce obiceiuri afecteaza sanatatea rinichilor:

1.Lipsa de somn

Functia rinichilor poate fi dereglata din cauza lipsei de somn deoarece, in timpul noptii , tesutul renal se reiinoieste.

2.Fumatul si alcoolul

Atat fumatul, cat si alcoolul ne afecteaza santatea, agravand functiile renale din cauza numarului mare de substante toxice din corp.

3.Consumul excesiv de cofeina

Cofeina este nociva pentru rinichi in cantitati mari, deoarece deshidrateaza organismul din cauza proprietatilor sale diuretice, determinandu-i pe rinichi sa functioneze in zadar.

4.Sedentarismul

Sragnarea rinichilor se produce atunci cand este lipsa de miscare. Se recomanda sa faceti la fiecare ora putina gimnastica pentru a restabili circulatia sangelui.De asemenea, exercitiile fizice previn aparitia pietrelor la rinichi.

5.Lipsa vitaminei B6

Daca vreti ca rinichii vostrii sa functioneze normal, trebuie sa conumati zilnic 1,3 ml de vitamina B6.Aceasta se gaseste in multe fructe, mai putin citricele, pui, peste si cartofi.

6.Golirea intaziata a vezicii urinare

Insuficienta renala poate aparea ca urmare a retentiei permanente de urina in vezica urinara.

7.Cantitatea excesiva de sodiu

Sarea de masa contine sodiu, insa daca este consumata peste masura produce o dereglare a functiei rinichilor.Indicele de sare consumat zilnic de un adult este de 5-6 grame.

8.Dietele exagerate

Dietele duc la golirea rinichilor , neprimind substantele nutritive necesare.

9.Excesul  de proteine

Acest exces de proteine suprasolicita rinchii, contribuind la aparitia pietrelor la rinichi.

10.Utilizarea insuficienta a apei

Trebuie sa consumati suficienta apa pentru a mentine orice organ sanatos.

10 lucruri neasteptate pe care nu le stiai despre banane

Bananele sunt foarte bogate in vitamine si minerale si se afla printre cele mai accesibile produse alimentare, avand numeroase beneficii pentru sanatate, care te ajuta sa lupti cu:

problemele de vedere

osteoporoza

cancerul la rinichi

slabiciunea de dimineata

diabetul

depresia

Bananele stimuleaza activitatea creierului si te ajuta sa fii mai inteligent.

Iata 10 beneficii pentru sanatate pe care le ofera consumul regulat de banane:

Previne pierderea de calciu – acest lucru duce la absorbtie mai buna a calciului de catre dinti si oase, acestea devenind mai rezistente.

Te face mai inteligent – bananele stimuleaza creierul si imbunatatesc capacitatile cognitive si gandirea logica, datorita potasiului pe care il contin.

Potasiul este necesar pentru buna functionare a creierului.

Previne cancerul la rinichi – de asemenea, poti preveni si pietrele la rinichi, datorita capacitatii de a imbunatati absorbtia de calciu de catre dinti si oase, acest lucru facand ca excesul de calciu sa nu se mai blocheze in rinichi.

Lupta impotriva anemiei – bananele contin mult fier, care stimuleaza circulatia sangvina si previne anemia.

Imbunatateste digestia – fiind bogate in fier, imbunatatesc procesele digestive si functionarea intestinului, fiind de ajutor in caz de indigestie si constipatie.

Regleaza nivelul de zahar din sange – acest lucru este foarte bun pentru cei ce sufera de diabet.

De asemenea, bananele ajuta in cazul sindromului premenstural.

Previne atacul de cord si atacul vascular cerebral – datorita continutului bogat de potasiu si continutului scazut de natriu.

Lupta cu depresia – fiind bogate in triptofan, care devina serotonina in timpul digestiei,  iar serotonina ridica dispozitia si te face sa te simti mai bine.

Ajuta in caz de inflamatii – fiind bogate in vitamina B6, bananele ajuta in caz de inflamatii ale articulatiilor si lupta impotriva diabetului de tip 2.

De asemenea, bananele contribuie la imbunatatirea productiei de leucocite si fortifica sistemul nervos.

Are efect energizant – sportivii de performanta consuma banane atunci cand necesita un plus de energie.

Doua banane inainte de a face efort fizic iti ofera o portie de energie.

BONUS:

Micul dejun bazat pe dieta cu banane te va ajuta sa pierzi in greutate fara sa fii flamand

Dieta este usoara si ieftina si nu trebuie sa numeri numarul caloriilor sau sa petreci multe ore in sala de gimnastica.

Este foarte sanatoasa, incredibil de delicioasa si iti ofera nutritia necesara.

Principala idee a acestei diete este sa mananci banane la micul dejun.

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, deci trebuie sa fim atenti ce consumam in aceasta parte a zilei.

Si cum poate fi un mic dejun mai delicios decat atunci cand mananci banane.

Ar trebui sa incepi fiecare dimineata mancand cate o banana.

Daca dupa o banana inca iti este foame, atunci mai ia inca una, dar ai grija sa nu exagerezi.

Bananele trebuie consumate proaspat, nu din frigider.

Daca le tii acolo, scoate-le din frigider cu cel putin o ora inainte de a le manca.

Trebuie sa bei un pahar de apa la 15 minute dupa ce ai mancat banana sau bananele la micul dejun.

Apa nu ar trebui sa fie rece, ci la temperatura camerei.

Cele mai eficiente rezultate sunt atunci cand bei apa si storci o lamaie in aceasta.

Daca bei apa cu lamaie inainte de masa te va ajuta sa fii o persoana mai sanatoasa.

Daca nu poti rezista fara sa bei cafea, cel putin poti face acest lucru dupa 30 de minute de la micul dejun bazat pe banane.

Pentru pranz si cina pregateste ce mananci de obicei.

Aportul de calorii nu este limitat si poti folosi ce ingrediente preferi.

Doar fii atent la consumul alimentelor bogate in grasimi.

Incearca s ale eviti pe cat posibil.

Regula de baza este sa ii oferi corpului tau cantitatea de mancare de care are nevoie, cu alte cuvinte nu trebuie sa exagerezi.

Niciodata nu manca pana simti ca nu mai poti, incearca sa te opresti atunci cand te simti 80% saturat.

In acest fel sistemul digestiv va functiona corespunzator, nu va intampina obstacole si nutrientii consumati vor fi digerati usor, acest lucru avand doar beneficii asupra corpului tau.

Este interzis sa consumi dulciuri si snack-uri dupa mese.

Cina nu ar trebui sa fie mai tarziu de 7 seara.

Dupa aceasta ora poti bea apa sau ceai verde.

Daca te simti infometat, poti face un suc dintr-o portocala, ghimbir si un pahar de apa.

Un baton de ciocolata neagra este permis din cand in cand, dar nu in fiecare zi.

Ai grija sa nu mananci imediat dupa mese si sa astepti o ora dupa pranz.

Incearca sa faci uneori si cateva exercitii fizice, fara sa exagerezi.

Poti faci 30-40 de minute pe zi exercitii fizice atata timp cat nu iti cauzeaza durere.

Daca nu esti fanul exercitiilor fizice, mersul pe bicicleta este o alternativa foarte buna.

Este obligatoriu sa mergi la culcare inainte de miezul noptii.

Cu cat dormi mai devreme cu atat este mai bine, intrucat specialistii au demonstrat ca persoanele care se culca mai devreme au un metabolism mai rezistent si mai eficient in pierderea kilogramelor.

Aceasta dieta cu un mic dejun bazat pe banane iti va da energie suficienta si iti va asigura componentele necesare pentru ca organismul tau sa functioneze in mod corespunzator.

Te va ajuta, de asemenea, sa iti imbunatatesti metabolismul, sa pierzi in greutate si sa iti reduci apetitul.

Dieta este populara datorita faptului ca este usor de urmat, nu este scumpa, nu trebuie sa numeri caloriile si nu trebuie sa elimini multe produse din mesele tale.

Oamenii se obisnuiesc rapid cu obiceiurile acestei diete.

Chiar si oamenii ocupati pot urma aceasta dieta, intrucat nu au nevoie de timp liber pentru a pregati diferite preparate si retete.

Dieta ar trebui tinuta cel putin 2 saptamani, dar pentru ca nu ai foarte multe restrictii, oamenii nu se simt ca si cum ar fi la dieta, de aceea tin dieta pentru mai mult timp.

Daca urmezi intocmai regulile de baza, vei reusi sa slabesti pana la 8 kg in 2 saptamani.

Aceasta este o cale sanatoasa de a pierde in greutate, iar kg pierdute nu vor reveni dupa terminarea dietei.